کلسیم

اگر کمبود کلسیم داری اینارو بخور | از آب پنیر تا عدس برای تامین کلسیم

از مهم ترین بیماری هایی که در اثر کمبود کلسیم ممکن است به آن مبتلا شوید پوکی استخوان و بیماری های قلبی است. در این…

7 راهکار شگفت انگیز برای جذب کلسیم و استحکام استخوان‌ ها

کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و…

به جای شیر این میوه ها رو بخور | این میوه ها بیشتر از شیر کلسیم دارن!

اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمیتوانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، میتوانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین…

مکمل های غذایی جایگزین ویتامین ها!

با داشتن تغذیه مناسب، می‌توانید ویتامین های لازم بدن خود را از طریق مصرف مکمل های غذایی تأمین کنید. در ادامه با معرفی…

بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیه؟ + عکس

برخی از ویتامین ها در شرایط خاص بهتر جذب می شوند؛ به همین دلیل خوب است بدانید که جهت افزایش جذب مطلوب، چگونه و چه موقع…

علت پرش پلک چیه؟ | درمان خانگی پرش پلک چشم + ویدیو

اگه پلکتون میپره بی دلیل نیست و دلایل مختلفی دارد که در ادامه مطلب علت های پرش پلک را با هم بررسی میکنیم!

اگه بدونی فلوراید خمیر دندان چقدر ضرر داره!! | معرفی بهترین جایگزین خمیر دندان

برای تمیز کزدن دهان و دندان از چه نوع خمیر دندان استفاده می کنید؟ آیا به فکر جایگزین مناسبی برای خمیر دندان های حاوی…

چاقی صورت | داروی چاقی صورت کشف شد + جزئیات

افزایش وزن و چاقی صورت نیز مانند کاهش وزن به مرور زمان اتفاق می‌افتد و نباید یک‌شبه انتظار معجره داشته باشید.

اگه به دوغ علاقه دارین حواستون به این نکات باشه!

استفاده از دوغ عوارض و مضراتی را به همراه دارد، به طوری که مصرف دوغ برای خانم‌ها و برخی افراد عوارض جدی برای سلامت بدن …