ورزش

(ویدیو) 10 دقیقه چربی سوزی با ورزش صبحگاهی

در این مطلب از سایت ویکی گردی با آموزش ورزش صبحگاهی برای چربی سوزی با ما همراه باشید

تهران کجا میتونیم بریم اسب سواری؟ + عکس و معرفی

بهترین باشگاه های سوارکاری تهران رو در این مطلب از سایت ویکی گردی بهتون معرفی کردیم تا دیگه موقع انتخاب باشگاه سردرگم ن…

معجزه ورزش صبحگاهی قبل از صبحانه ‌| با فواید ورزش آشنا شوید

شروع یک روز با ورزش صبحگاهی و فعالیت بدنی باعث خواهد شد که روز تان را پر انرژی و شاداب بگذرانید.

۴ تمرین یوگا برای کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو + آموزش

لازم است اقدامات دیگری نیز برای رهایی از چربی‌های اضافی انجام دهید مانند تغییر سبک زندگی و پیروی از یک رژیم غذایی…

آموزش 4 حرکت مناسب ورزش صبحگاهی + عکس

در این مطلب از سایت ویکی گردی با آموزش صحیح حرکات ورزشی با ما همراه باشید

آب کردن شکم با ورزش به روش جالب ژاپنی ها + فیلم

در این مطلب از سایت ویکی گردی ورزش صبحگاهی ژاپنی را برایتان آورده ایم با ما همراه باشید

برای رفع صافی کف پا این 6 تمرین را در خانه انجام بده!

برای اینکه بتونید صافی کف پا رو رفع کنید، این تمرین ها میتونه بسیار موثر باشه. بنابراین همراه ما باشید.

ورزش مخصوص سالمندان | سلامت خودتون رو تامین کنین + فیلم

در این مطلب از سایت ویکی گردی با آموزش ورزش سالمندان با ما همراه باشید

ورزش صبحگاهی ژاپنی ها برای پیر نشدن + آموزش

در این مطلب از سایت ویکی گردی ورزش صبحگاهی ژاپنی را برایتان آورده ایم با ما همراه باشید

اینجوری که بهت یاد میدم شیرجه بزن تو آب + فیلم آموزش شنا

در این مطلب از سایت ویکی گردی روش های صحیح شیرجه زدن در آب را به شما آموزش می دهیم. با ما همراه باشید.

شروع یک صبح پرانرژی با ورزش صبحگاهی + فیلم

در این مطلب از سایت ویکی گردی ورزش صبحگاهی برای آغاز روز، را برایتان آورده ایم با ما همراه باشید

ورزش صبحگاهی برای اونایی که می خوان چاق بشن + عکس

در این مطلب ۴ حرکت ورزش صبحگاهی را مشاهده خواهید کرد که برای چاق شدن مفید است.

اگه موقع راه رفتن پاهاتو کج میزاری، این سه حرکت رو باید انجام بدی

اگر موقع راه رفتن پاهاتو به سمت بیرون کج میکنی، با این ورزش های اصلاحی میتونی بعد چند وقت نوع قدم گذاشتنت رو درست کنی…

چطوری هولا هوپ بزنیم؟ | آموزش کامل هولا هوپ زدن + فیلم

در این مطلب از سایت ویکی گردی با آموزش هولا هوپ ما همراه باشید

۳۰ دقیقه ورزش نشسته روی صندلی در خانه برای سالمندان + فیلم

در این مطلب از سایت ویکی گردی با آموزش ورزش با صندلی برای سالبا ما همراه باشید