خواص موز | خواص موز برای بدن | خواص موز برای کودکان | خواص موز برای رشد
خواص موز | تمام فواید و خواص شگفت انگیز مصرف موز برای بدن
موز خواص بسیار زیادی دارد و برای تک تک اعضای بدن مفید است.
خواص موز بسیار زیاد است بطوری که اگر بخواهیم آنها را نام ببریم می توانیم یک کتاب بنویسم. از خواص موز میتوان به بهبود خلق و خو، گرفتن انرزی زیاد، مفید برای رشد کودکان و ..... نام برد.
درست است که موز سرشار از قند و کربوهیدرات است، ولی این میوه عمدتا از کربوهیدرات پیچیده از جمله نشاسته مقاوم تشکیل شده که فواید زیادی برای سلامت دستگاه گوارش دارد. همچنین ویتامین‌ها و پتاسیم موجود در موز برای فشار خون و سلامت کلی بدن شما مفید هستند.
یک موز متوسط (۱۱۸ گرم) ۱۰۵ کالری، ۲۷ گرم کربوهیدرات، ۱۴.۴ گرم قند و ۱.۳ گرم پروتئین دارد. موز یک منبع عالی پتاسیم است و یک موز متوسط حاوی ۴۲۲ میلی گرم پتاسیم است.
باید به این نکته توجه کنید که خواص موز کال بیشتر از موز رسیده است. موز کال فیبر بیشتر و موز رسیده قند بیشتر دارد.
در ادامه میتوانید خواص شگفت انگیز موز را ببینید.
ارسال نظر