تغذیه سالم

چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟ | اصول تغذیه سالم در ماه رمضان

در این مقاله درباره راه‌‌های آمادگی برای ماه رمضان صحبت و اصول تغذیه در ماه رمضان را بررسی خواهیم کرد.

خواص شگفت انگیز دل مرغ | دل مرغ گنجینه تپنده از فواید پزشکی

در این مطلب از سایت ویکی گردی به بررسی 6 فایده مهم دل مرغ می پردازیم، با ما همراه باشید.

چرا باید صبحانه تخم مرغ آب پز بخوریم؟ + دلیل

تخم مرغ یک منبع عالی برای تامین پروتئین و مواد مغذی محسوب می‌شود با این بخش از ویکی گردی همراه باشید تا با فواید تخم…

(ویدیو) بهترین خوراکی هایی که دیابتی ها باید بخورند!

دیابت بیماری مرموزی است که تغذیه و ورزش در آن حرف اول را می زند با ما همراه باشید تا خوراکی های مخصوص دیابتی ها را به…

خوردنی هایی که زندگی مشترک را عاشقانه تر می کنند

شاید شما احساس می کنید که در زندگی مشترکتان دیگر عشق مشاهده نمی شود،جالب است بدانید با خوردن چند مواد غذایی می توانید…

بهترین و بدترین زمان مصرف هر خوراکی! + ویدیو

یه سری نکات مهم برای زمان مناسب مصرف هر خوراکی هست که همه باید بدونین چون ندونستنش ممکنه مشکلاتی رو براتون به وجود بیار…

علت هوس های غذایی رو بشناسین!

هوس های غذایی، نشان از برخی کمبودها و مشکلات بدن می‌دهد. در ادامه با بررسی علت هوس های غذایی همراه ما باشید.

۷ اشتباه تغذیه ای که ایرانی ها زیاد انجامش میدن! + فیلم

برخی اشتباهات غذایی ما ایرانی ها مربوط به عادت های اشتباه غذایی است که در این مطلب از سایت ویکی گردی به آن می پردازیم. …

صبحانه های مقوی برای مغز دانش آموزان در روزهای امتحان

چند مدل مختلف صبحانه برای روزهای درسی و ایام امتحانات بهتون معرفی کردم که اگه بچه مدرسه ای دارین واجبه یه سر به این…

این روزها که هوا آلودست حتما این خوراکی ها رو بخور!

چند روزیه که هوا باز آلوده شده و مدارس و ادارات رو تعطیل کرده اما در کل نمیشه از خونه بیرون نرفت پس یه سری از خوراکی…

اگه شاغلی و زمان نداری به این لیست صبحانه یه سر بزن!

در ادامه با ما همراه باشید تا پنج صبحانه ساده اما مقوی و سالمی را به شما معرفی کنیم که برای آماده کردنشان به وقت زیادی…

به جای گوشت از این حبوبات استفاده کن! | دانه های هم ارزش گوشت

اگربه دنبال جایگزینی برای مصرف گوشت هستید ، میتوانید ازاین دانه که ارزش غذایی یکسانی با گوشت دارد استفاده کنید.

(ویدیو) چرا خوردن عسل برای بچه ها مضره؟

با اینکه عسل خواص و فواید زیادی دارد اما مصرف آن برای کودکان میتواند کشنده باشد، با ما باشید تا در ویدیویی شمارو با…

هیچوقت برنج و ماست رو یکجا نخور! + فیلم

خوردن برنج و ماست عوارضی دارد که شاید به آن مطلع نباشید، در ادامه مطلب همراه ما باشید تا شمارو با این عوارض خطرناک…

هر چقدر از این خوراکی ها بخوری چاق نمیشی!

خوراکی های رژیمی به کاهش خطر بیماری‌های مزمن و مرتبط با تغذیه کمک می کند. در ادامه بهترین خوراکی های رژیمی رو بهتون…