درمان خانگی ترش کردن معده با 12 روش ساده

ترش کردن معده وضعیت ناخوشایند و ناراحت کننده‌ای است که ممکن است هر روز اتفاق بیفتد.ترش کردن معده یک مشکل شایع محسوب می‌شود که تا به امروز حدودا 30٪ از جمعیت را درگیر کرده است. این مقاله تلاش کرده 12 راهکار ساده برای درمان ترش کردن معده که به رفلاکس معده هم معروف است را ارائه دهد. با ما همراه باشید.

درمان سریع ترش کردن معده

برای خلاص شدن از شر ترش کردن معده، ما در زیر ۱۲ راه درمان مؤثر را ارائه کردیم:

چگونه شکم خود را تا عید آب کنیم؟

۱- سرکه سیب

سرکه سیب می‌تواند به مقابله با اسید اضافی تولید شده در معده کمک کند و PH معده را به سطح طبیعی خود بازگرداند. تاریخ استفاده از سرکه سیب برای تسکین درد و ناراحتی معده به قرن هجدهم باز می‌گردد.

مواد مورد نیاز:

    ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب

    ۱ قاشق غذاخوری عسل

    یک لیوان آب

آنچه شما باید انجام دهید:

    سرکه سیب و عسل را در آب مخلوط کنید و بنوشید.

    هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.

    در صورت لزوم پس از چند ساعت آن را تکرار کنید.

۲- موز

هضم موز برای معده آسان است. این میوه به طور سنتی برای درمان مشکلات معده و گوارش استفاده می‌شود.

آنچه شما باید انجام دهید:

    قبل یا بعد از غذا یک موز بخورید.

    هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.

    شما می‌توانید ۲ تا ۳ موز در روز بخورید.

خواص و فواید شگفت انگیز سیر و عسل برای سلامت بدن + طرز تهیه

۳- جوش شیرین

جوش شیرین یک درمان سریع ترش کردن معده است. شواهد نشان می‌دهند که این ماده اسید اضافی معده را خنثی می‌کند و حالت تهوع و نفخ معده را از بین می‌برد. با این حال، مطالعات علمی ادعا می‌کنند که مصرف بیش از حد جوش شیرین می‌تواند منجر به مشکلات قلبی و مشکلات متابولیک شود. بنابراین، قبل از امتحان کردن این دارو، باید با پزشک خود مشورت کنید.

مواد مورد نیاز:

    ۱ تا ۲ قاشق چایخوری جوش شیرین

    ۲ لیوان آب

آنچه شما باید انجام دهید:

    جوش شیرین را در آب مخلوط کنید و بلافاصله بنوشید.

    هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.

    در صورت لزوم پس از چهار ساعت آن را تکرار کنید.

۴- زنجبیل

زنجبیل یک نوشیدنی گازدار است که از عصاره زنجبیل تشکیل شده است. زنجبیل به دلیل مواد شیمیایی گیاهی موجود در آن می‌تواند به تسکین سوء هاضمه و ناراحتی معده کمک کند. همچنین ممکن است به آروغ زدن و تسکین حالت تهوع کمک کند.

مواد مورد نیاز:

    دمنوش زنجبیل خانگی یا چای زنجبیل

آنچه شما باید انجام دهید:

    هر زمان که دچار ترش کردن معده یا سوء هاضمه شدید، یک لیوان دمنوش زنجبیل یا چای بنوشید.

    هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.

    در صورت لزوم این کار را تکرار کنید.

روش های خانگی درمان عفونت مثانه

۵- چای بابونه

ترکیبات فنلی و ترپنوئیدهای موجود در بابونه، باعث آرامش سیستم گوارش شما می‌شوند. این چای می‌تواند به تسکین گرفتگی معده، نفخ، حالت تهوع و سوء هاضمه کمک کند. همچنین خاصیت ضد نفخ دارد و می‌تواند نفخ شکم را تسکین دهد.

مواد مورد نیاز:

    ۱ تا ۲ قاشق چایخوری بابونه خشک یا یک کیسه چای بابونه

    یک فنجان آب گرم

آنچه شما باید انجام دهید:

    بابونه را حدود ۱۵ دقیقه در آب داغ دم کنید.

    این جوشانده را صاف کرده و در حالی که گرم است میل کنید.

    هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.

۶- دارچین

دارچین اثرات محافظتی گوارشی دارد. برای درمان سوء هاضمه، گرفتگی عضلات شکم، حالت تهوع و نفخ معده از آن استفاده می‌شود.

مواد مورد نیاز:

    ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین

    ۱ فنجان آب گرم

آنچه شما باید انجام دهید:

    پودر دارچین را در آب مخلوط کرده و از این چای میل کنید.

    در صورت نیاز بعد از یک ساعت خوردن این چای را تکرار کنید.

۷- چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. مصرف روزانه چای سبز می‌تواند به پیشگیری از اختلالات گوارشی و درمان سریع ترش کردن معده کمک کند. اگر معده‌ شما ترش می‌کند، از مصرف شیر چای و فرآورده‌های شیر خودداری کنید.

مواد مورد نیاز:

    ۱ تا ۲ قاشق چایخوری برگ چای سبز یا یک کیسه چای

    یک فنجان آب گرم

آنچه باید انجام دهید:

    برگ یا چای کیسه ای چای سبز را ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کرده و صاف کنید.

    این چای را در حالی که گرم است بنوشید. می‌توانید کمی عسل یا لیمو به آن اضافه کنید.

    باید هر چند وقت یکبار این کار را انجام دهید.

با خوردن این دمنوش ها شب را با آرامش کامل بخوابید

۸- بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر می‌تواند به تسکین مشکلات معده کمک کند. این ماده غذایی آسان هضم و همچنین سرشار از فیبر است. دارای خواص پرو بیوتیک بالقوه ای می‌باشد که به سلامت روده کمک می‌کند. از شیر استفاده نکنید،زیرا ممکن است معده شما را بیشتر تحریک کند.

مواد مورد نیاز:

    ۱ فنجان بلغور جو دوسر

    مقداری آب گرم

    ۱ تا ۲ قاشق چایخوری عسل (اختیاری)

    میوه‌هایی مانند انواع توت‌ها و موز (اختیاری)

آنچه شما باید انجام دهید:

    یک کاسه بلغور جو دوسر را با آب گرم آماده کنید.

    عسل و میوه‌های دلخواه را اضافه کرده و به عنوان وعده غذایی میل کنید.

    روزی یک یا دو کاسه بلغور جو دوسر بخورید.

۹- آب میوه برای درمان سریع ترش کردن معده

این درمان به چند نوع زیر تقسیم می‌شود:

آب سیب

سیب حاوی پکتین است، فیبری که می‌تواند به بهبود هضم و محیط روده کمک کند و منجر به سلامت دستگاه گوارش شود.

مواد مورد نیاز:

    آب سیب ارگانیک یا فشرده

آنچه شما باید انجام دهید:

    یک فنجان آب سیب بنوشید. همچنین اگر احساس کردید خیلی غلیظ است، می‌توانید آن را با آب به نسبت ۱:۱ رقیق کنید.

    این کار را ۲ بار در روز به مدت چند روز انجام دهید.

آب لیمو

آب لیمو دارای اثرات ضد اسیدی است که می‌تواند به تسکین نفخ، گاز معده و سوزش سر دل کمک کند. آب لیمو هضم را بهبود می‌بخشد و جریان صفرا را به معده افزایش می‌دهد. آب لیمو همچنین دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است.

مواد مورد نیاز:

    ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو

    یک فنجان آب گرم

آنچه شما باید انجام دهید:

    آب لیمو را در آب گرم مخلوط کرده و میل کنید.

    هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.

    در صورت لزوم بعد از چند ساعت یک فنجان دیگر بنوشید.

برای خرید آبمیوه در انواع مختلف با تخفیف از اسنپ مارکت کلیک کنید!

فواید شگفت‌انگیز خوردن آب قبل از غذا

آب آلوئه ورا

یک مطالعه نشان داد که آب آلوئه ورا می‌تواند به کاهش علائم سوء هاضمه مانند آروغ زدن، نفخ، حالت تهوع، استفراغ، سوزش سر دل و برگشت اسید و غذا کمک کند.

مواد مورد نیاز:

    برگ آلوئه ورا

    یک لیوان آب

آنچه شما باید انجام دهید:

    برگ آلوئه ورا را از پایه آن ببرید و اجازه دهید شیره آن بیرون بیاید. برگ را روی بشقاب قرار دهید و وسط آن را برش دهید تا ژل آلوئه ورا گرفته شود.

    دو قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید.

    بقیه ژل را می‌توانید به مدت یک هفته تا ۱۰ روز در یخچال نگهداری کنید.

    هر روز ۲ لیوان آب آلوئه ورا تازه بنوشید.

۱۰- روغن زیتون برای درمان سریع ترش کردن معده

روغن زیتون به رفع یبوست در بیماران کمک می‌کند. این روغن همچنین ممکن است ناراحتی معده را آرام کرده و به هضم غذا کمک کند. از این رو، ممکن است برای ترش کردن معده مناسب باشد.

مواد مورد نیاز:

    ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون فوق بکر

آنچه شما باید انجام دهید:

    این ماده را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.

    هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.

    این کار را قبل از هر وعده غذایی انجام دهید.

۱۱- پاپایا

پاپایا یک درمان طولانی مدت برای معده ترش است. مصرف پاپایا می‌تواند علائم هضم غیرطبیعی مانند نفخ و احساس سوزش را تسکین دهد.

مواد مورد نیاز:

    یک فنجان پاپایای تازه

آنچه شما باید انجام دهید:

    این میوه  را نیم ساعت قبل از غذا پاپایا بخورید.

    از این میوه ۲ تا ۳ فنجان در روز بخورید.

۱۲- ماست به عنوان درمان سریع ترش کردن معده

ماست حاوی پروبیوتیک‌هایی است که رشد بیش از حد باکتری‌های ناسالمی که باعث تولید اسید زیاد و نفخ می‌شوند را کنترل می‌کند.

مواد مورد نیاز:

    ماست ساده ارگانیک

آنچه شما باید انجام دهید:

    در طول روز ۲ تا ۳ فنجان ماست ساده بخورید. می‌توانید آن را قبل از غذا، در حین غذا یا در بین وعده‌های غذایی به عنوان میان وعده میل کنید.

    ماست را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.

جدای از موارد ذکر شده در بالا، نوشیدن مقدار کافی آب می‌تواند  به درمان سریع ترش کردن معده کمک کننده باشد. خود را هیدراته نگه دارید (آب زیاد بخورید) و غذاهای بسیار تند مصرف نکنید. دلایل مختلفی وجود دارند که می‌توانند منجر به ترش شدن معده شوند.